¿Qué es la ansiedad y cómo tratarla?
La ansiedad es una emoción humana natural que aparece cuando percibimos una posible amenaza futura. Se manifiesta como nerviosismo, inquietud, preocupación o miedo ante situaciones que todavía no han ocurrido, pero que la mente interpreta como peligrosas. Aunque es una emoción adaptativa y necesaria para la supervivencia, en los últimos años se ha convertido en […]
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