- Allibera emocions i recupera el teu equilibri interior -
Tècnica d'Alliberament Emocional a Vilassar de Mar
L’EFT és una tècnica d’alliberament emocional que ajuda a desbloquejar emocions retingudes mitjançant l’estimulació de punts energètics. Coneguda com a “tapping”, permet reduir l’estrès, l’ansietat i altres bloquejos emocionals, afavorint el benestar físic, energètic i emocional de forma suau i conscient.
- Tècnica d'Alliberament Emocional a Vilassar de Mar -
Què és l'EFT
EFT significa Emotional Freedom Techniques (Tècniques d’Alliberament Emocional) i també és coneguda com a tapping. Es basa en les teories que relacionen els pensaments, les emocions i lenergia del cos amb la salut, seguint els principis de la medicina tradicional xinesa.
L’EFT parteix de la premissa que tota emoció bloquejada genera un desequilibri en el sistema energètic, cosa que es pot manifestar en forma de malestar emocional o físic.
- Tècnica d'Alliberament Emocional a Vilassar de Mar -
Quan utilitzar l'EFT
Al llarg de la vida, tots experimentem emocions que poden resultar difícils de gestionar, com ara la por, l’estrès, la tristesa, la ràbia o el ressentiment. No hi ha emocions positives o negatives en si mateixes; totes formen part del nostre aprenentatge i evolució.
El problema sorgeix quan aquestes emocions es bloquegen o no s’expressen, i queden atrapades en el sistema energètic i el cos. L’EFT permet:
Alliberar emocions retingudes de forma conscient
Reduir el malestar emocional i físic associat
Recuperar l’equilibri energètic i emocional
Resultats i efectes
L’EFT és una tècnica molt reactiva, per la qual cosa moltes persones experimenten resultats des de la primera.
En alguns casos, una sola sessió pot ser suficient.
En altres processos, poden ser necessàries diverses sessions per integrar els canvis de manera profunda.
L’acompanyament s’adapta sempre a les necessitats de cada persona i al moment vital.
Com es fa una sessió d'EFT
L’EFT és coneguda com la “acupuntura emocional sense agulles”. La tècnica consisteix a estimular, mitjançant suaus copets amb els dits, punts específics d’acupuntura, mentre la persona s’enfoca en una emoció, conflicte o dolor concret.
Aquest procés ajuda a desbloquejar l’energia retinguda, facilitant una sensació d’alleujament, calma i més benestar integral.